Bien-être : Qu’est-ce que la gym douce pour les seniors ?

Différents city-stades pour votre municipalité

Le city-stade (stade de ville ou terrain multisport ou terrain de proximité) est un terrain de jeux clôturé, comportant généralement 2 ou plusieurs frontons sur lesquels sont intégrés les configurations et équipements nécessaires et sur mesure pour s’apprêter à recevoir différents…

Faire appel aux services d’un coach sportif personnel

Faire de l’exercice pour préserver sa santé est l’une des envies de tous. D’un autre côté, suivre le rythme n’est pas toujours facile, surtout à cause des affaires quotidiennes. Par conséquent, certaines personnes choisissent d’aller au gymnase, tandis que d’autres…

Comment optimiser vos performances sportives ?

Vous pratiquez du sport et souhaitez améliorer vos performances. Afin de décupler vos capacités physiques, vous devez faire attention à votre alimentation, établir et suivre un programme d’entraînement spécifique et mesurer vos résultats afin de les améliorer. Bien s’alimenter Vous…

Des conseils pour mieux pratiquer la course à pieds

La course à pieds est une discipline qui correspond à tout le monde. Contrairement aux idées préconçues, sa pratique ne se fait pas n’importe comment surtout si on veut éviter les courbatures. Que faire pour débuter une séance de course…

Bons plans à Lyon sud : profiter de recommandations pour choisir une salle de sport

Vous avez pris du poids pendant l’isolement forcé suite à la propagation de la pandémie Covid -19. Maintenant que les activités reprennent peu à peu, vous êtes à la recherche d’un bon plan pour vous remettre en forme. Ou encore, vous…

Quel maquillage quand on prévoit une séance de sport à la salle de gym ?

On veut paraître sous son meilleur jour à tout moment, et la salle de sport n’échappe pas la règle. Le maquillage peut être un allié de taille pour cela. Pourtant porter du maquillage pour la salle de gym n’est pas très évident,…

De quoi est composé un petit déjeuner complet post entrainement ?

Dans le monde de la musculation, le repas pré-entraînement est extrêmement important, cependant un bon petit déjeuner post entraînement est autant crucial, puisqu’il affecte le renforcement musculaire et permet à celui-ci de se régénérer rapidement. Pratiquant de sport ou non, il faut…

Pourquoi la récupération est importante dans la pratique du sport ?

L’activité sportive génère une dépense d’énergie. Afin de régénérer l’organisme, des mesures devront être prises dans un temps bien délimité. Sur ce, la récupération de force et énergie est invoquée. Pour les sportifs professionnels ou les amateurs de sports, la récupération…

Qu’est ce que la gym douce pour les seniors ?

Les seniors sont de plus en plus conscients des ennuis liés à l’âge et deviennent prudents sur la forme de leur corps. Pour eux, un mode de vie moins sédentaire et plus d’activités physiques constituent les secrets d’une vie plus…

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